INTRODUCING:

Cabau Academy

INTRODUCING:

Cabau Academy

Calorieën of voedingswaarde: wat is belangrijker?

8 september 2026

Wanneer je bewust met voeding bezig bent, kun je behoorlijk gefocust raken op calorieën. Maar wat is belangrijker: een laag aantal calorieën of een hoge voedingswaarde? In de video geeft onze expert Anneke antwoord op deze vraag van Romy.

De vraag van Romy

Romy vraagt: “Wat is belangrijker? Een laag aantal calorieën of een hoge voedingswaarde?”

Anneke kiest voor een hoge voedingswaarde. Ze legt dit uit aan de hand van de cellen in je lichaam.

Je cellen willen eten

Je lichaam zit vol met cellen en, zoals Anneke het verwoordt, willen al die cellen eten. Het is daarom belangrijk om ze bouwstoffen en brandstof te geven.

Wanneer je alleen probeert het aantal calorieën zo laag mogelijk te houden en je cellen niet geeft wat ze nodig hebben, kun je ze volgens Anneke als het ware ‘uithongeren’. Ze blijven dan ‘schreeuwen om brandstof’ en daardoor houd je honger.

Kijk naar wat je voedt

Anneke adviseert daarom om te kijken naar wat je voedt en waar voedingswaarde in zit. Haar boodschap is helder: focus op gezonde, rijke voeding en probeer calorieën iets meer los te laten.

Het gaat dus niet uitsluitend om zo min mogelijk calorieën, maar ook om de voedingswaarde van wat je eet.

Meer tips over voeding?

Wil je vaker praktische informatie over voeding, beweging en gedrag? Schrijf je in voor de Cabau-nieuwsbrief en ontvang onze nieuwste artikelen en expertcontent in je inbox.

Nieuwsbrief

Meld je aan om op de hoogte te blijven van het laatste nieuws en nieuwe producten!