Fijn weekend powervrouwen!

Winkelmand

Je winkelmand is leeg

Doorgaan met winkelen

Zó blijf je bloeien in de herfst

Het kan heel tricky zijn om niet in een herfstdip te vallen, maar we moeten toch ons kin omhooghouden en onze innerlijk potentie blijven ontketenen. We hebben een aantal tips en tricks voor alle powervrouwen op een rijtje gezet, zodat we met de kleinste moeite kunnen blijven bloeien in de herfst en winter. We got this!

Home workout boven alles

Wanneer het buiten grauw en koud is, staan we niet echt te popelen om naar de sportschool te gaan. Hoe fijn is het dan dat je terug kunt vallen op effectieve home workouts waar je de deur niet voor uit hoeft? De Cabau workout app en een paar sportaccessoires is het enige wat je nodig hebt. Zo heb je geen excuus om niet te sporten in de koude herfst- en wintermaanden. Sterker nog, met de feestmaand in aantocht is het juist heel belangrijk om fit te blijven.

Creëer jouw geluksmomenten

De zon laat zich minder vaak zien in de herfst en winter. We kunnen dan ook makkelijker in een dipje belanden. Het is dan ook zaak dat we ons extra veel bezighouden met het creëren van geluksmomenten. Dit hoeft zeker niet heel fancy of duur te zijn. Het gaat immers om de simpele, maar mooie momenten. Wat dacht je van een boek lezen bij de openhaard, een warm bad nemen met een glaasje bubbels, koekjes bakken en een lekker glaasje Mood Booster voor jezelf maken?

Geef jezelf extra veel aandacht en liefde

Vooral wanneer de dagen kort zijn en ons energieniveau & weerstand lager kunnen zijn, is het belangrijker dan ooit om onszelf meer zelfliefde te geven. Luister goed naar jouw hart en doe meer dingen die je gelukkig maken. Ook moeten we niet vergeten om meer geduld met onszelf te hebben en onszelf te accepteren voor wie we zijn, inclusief onze zwakte- en verbeterpunten. Probeer angst, verdriet en frustraties onder ogen te zien en er lessen uit te halen. Geloof erin dat ze nodig zijn om je sterker te maken en je optimaal te laten shinen. Laat ze niet jouw zelfvertrouwen en eigenwaarde aantasten, wat dan weer jouw zelfliefde in de weg kan staan. Onze mental health blogs zijn er om je een handje te helpen.

Dankbaarheid uitdrukken

Herfst is het seizoen waarbij het gaat om oogsten en dankbaarheid uitstralen. We hebben het hele jaar door kansen aangegrepen en nieuwe uitdagingen omarmd. Nu is het tijd om hierop terug te blikken met dankbaarheid. Het bijhouden van alle mooie momenten in jouw Bloomboek is iets waardevols om te doen. Wanneer we dankbaar zijn voor alles wat we hebben bereikt, stralen we positiviteit uit die nog meer goede dingen naar ons toetrekt. Vooral in de donkere herfst- en winterdagen moeten we de positive vibes erin houden.

Slow down en reflecteer

Wanneer ons energiepeil wat lager is, kunnen we het beste wat rustiger aandoen. In plaats van onze agenda vol te proppen met van alles en nog wat, moeten we ons tempo wat terugnemen. Wees bewust van jouw gevoelens en emoties. Als het ons te veel wordt, moeten we een stap terug doen, in plaats van onszelf forceren dingen gedaan te krijgen.

Haal de herfst in huis

In de herfst en winter zijn we vaker thuis. Richt jouw huis dan ook knus in. Zo geeft het een warme en gezellige sfeer, terwijl het buiten koud en regenachtig is. Laat jouw creativiteit erop los en speel met warme tinten. Het toevoegen van bijvoorbeeld okergele elementen, kaarsen en kleden kunnen al veel effect hebben.

Reacties (0)

Laat een reactie achter

Dutch