Im Urlaub fit bleiben

Fit bleiben im Urlaub | Cabau-Lebensstil

Die Festtage haben etwas Magisches, das alle Powerfrauen in ihr Element bringt. Es ist die Zeit, Zeit mit unseren Lieben zu verbringen und auf die Erfolge zurückzublicken, die wir im vergangenen Jahr erzielt haben. Gutes Essen und Schlemmen dürfen natürlich nicht fehlen. Tatsächlich sollten wir dazu in der Lage sein, dies in vollem Umfang zu tun, ohne von dem Schuldgefühl, zu viel zu essen, zurückgehalten zu werden. Mit den folgenden Tipps & Tricks können wir fit bleiben, ohne uns auf festliches Essen zu beschränken und während der Feiertage kontinuierlich aufblühen!

Es geht um Balance

Wenn Sie abends ein köstliches Weihnachtsessen geplant haben, dann achten Sie darauf, dies mit anderen Mahlzeiten des Tages auszugleichen. Achten Sie daher darauf, kleinere Portionen Ihres Frühstücks und Mittagessens zu sich zu nehmen. Jeden Tag benötigen wir eine bestimmte Menge an Kalorien, um durch den Tag zu kommen. Dabei spielt es keine Rolle, wie die Kalorienzufuhr über den Tag verteilt wird. Entscheidend ist die Gesamtaufnahme pro Tag.

Beginnen Sie Ihren Tag mit einem Morgentraining

Sie wissen, was sie sagen, meine Damen. Ein Training am Tag hält den Arzt fern. Ein Training am Morgen ermöglicht es Ihnen nicht nur, frisch und sauber in den Tag zu starten (etwas, das jede Power-Frau verdient), sondern auch Ihr Stoffwechsel wird angekurbelt. Dies wiederum gibt Ihnen einen zusätzlichen Schub in die richtige Richtung, was die Kalorienverbrennung des Truthahns angeht, den Sie am Abend knabbern werden.

Nehmen Sie sich Zeit zum Genießen

Wenn der Tisch reichlich mit Köstlichkeiten aller Art gefüllt ist, ist es verlockend, alles auf einmal zu probieren. Der Trick besteht jedoch darin, es langsam angehen zu lassen und die Atmosphäre und alle um Sie herum zu genießen. Kein Grund zur Eile, Sie haben alle Zeit der Welt. Wenn Sie Ihre Nahrung gut kauen, wird sie besser verdaut. Wissenschaftliche Untersuchungen deuten sogar darauf hin, dass Ihr Körper durch gutes Kauen weniger Kalorien aufnimmt. Auf diese Weise könnte es die Gewichtsabnahme fördern.

Machen Sie einen Plan und schreiben Sie ihn auf

Das Tolle an gemütlichen Weihnachtsessen und Zusammenkünften ist, dass sie meist lange im Voraus geplant werden. Tun Sie sich also einen Gefallen, indem Sie dies voraussehen und die Nahrungsaufnahme im weiteren Verlauf des Tages entsprechend anpassen. Schreiben Sie Ihre Absichten im Cabau Bloombook auf. Es kann Ihnen helfen, sich besser auf Ihren Plan einzulassen.

Gönnen Sie sich proteinreiche Mahlzeiten

Einschränkungen bei unserer Nahrungsaufnahme sind in dieser Zeit nicht gerade etwas, was wir gerne tun, besonders wenn das gebratene Rindfleisch und der Weihnachtspudding unsere Namen schreien. Um es trotzdem in den Griff zu bekommen, können wir uns eine kleine Morgengewohnheit aneignen: Aufstehen und glänzen mit einer proteinreichen Mahlzeit. Für viele von uns fehlt der morgendliche Appetit. Dann ist die Cabau High Protein Mahlzeit ideal für den Start in den Tag, da sie leicht getrunken werden kann. Mit einer einzigartigen Kombination essentieller Nährstoffe dient es als gesunde Grundlage für den Tag. Es sorgt für ein Sättigungsgefühl, sodass das Verlangen nach Essen für den Rest des Tages geringer ist. Dadurch fällt es Ihnen leichter, Ihren Teller zu verlassen, wenn Sie satt sind.

Trinken Sie weiter

Wir brauchen Ihnen, Powerfrauen, nicht zu sagen, dass es wichtig ist, ausreichend Wasser zu trinken. Besonders während der Feiertage kann es nicht schaden, für eine zusätzliche Flüssigkeitszufuhr zu sorgen. Durch das Trinken von Wasser fühlen wir uns satt und greifen seltener zu Omas leckeren Snacks. Es kann auch den Stoffwechsel ankurbeln. Sie wissen, was zu tun ist, meine Damen! Die Cabau Bloom Bottle macht das Trinken von Wasser noch angenehmer.

Mit diesen Tipps und Tricks in der Tasche kann jede Powerfrau die Weihnachtszeit ohne schlechtes Gewissen genießen! Das liegt daran, dass wir geboren sind, um aufzublühen und das Beste aus unserer erstaunlichen Reise zu machen.