Wij, powervrouwen, doen er alles aan om onze ballen hoog te houden en continu te bloeien. Vooral de power mama's onder ons hebben als extra uitdaging om dit te combineren met moederschap. Balans is dan echt het toverwoord hier. We bieden jou een aantal handvatten om balans te houden tussen moederschap en carrière. We got your backs, power mums!
Bereid je voor op de volgende dag
Neem even de tijd om de prioriteiten voor de volgende dag te stellen. Ruim bijvoorbeeld een klein beetje op, zodat je morgen weer bloeiend met een schone lei kunt beginnen. Leg de spulletjes alvast klaar, bijvoorbeeld de lunchboxes voor de kids en hun kleertjes. Een sessie van 15 minuten kan al wonderen doen. Zo omarm je jouw welverdiende nachtrust met een zorgeloos gevoel en ga je vol met energie de volgende dag tegemoet.
Vooruitplannen
Maak zorgvuldige plannen en denk dingen aandachtig door. Het is hierbij belangrijk dat je de gedachte loslaat van dat je álles kunt doen wat je maar wilt. Wij hebben net zoveel uren als Beyoncé. Dus de kunst is om te focussen en te prioriteren op de dingen die echt impact maken in jouw leven, zowel op persoonlijk als professioneel gebied. Prioriteren lukt het best als je dingen niet last-minute doet en op urgentie of impuls handelt, maar dat je juist van tevoren inplant. Een planner is hierin handig, waarin je een aantal weken en zelfs maanden vooruit kunt plannen.
Vergeet niet om voor jezelf te zorgen
Self-care is heel belangrijk. Vooral als je zo goed bezig bent om voor jouw gezin en baan te zorgen, kun je snel jezelf uit het oog verliezen. Dat moeten we natuurlijk niet hebben. Je kunt pas voor alles en iedereen zorgen als je volop in bloei zit. Zorg er dus altijd voor dat je minstens 15 minuten per dag vrijmaakt voor jezelf. Dit kan bijvoorbeeld makkelijk wanneer je jouw kinderen al naar bed hebt gebracht of jouw zakelijke meeting eerder is afgelopen. Een wandelingetje maken, een boek lezen en een meditatiesessie doen zijn allemaal dingen die jou veel goeds kunnen doen om weer tot jezelf te komen.
Aanwezig zijn
Door de vele dingen die we willen rocken, zowel als moeder als zakelijke powervrouw, schieten we vaak in de automatische piloot. We doen dingen zonder dat we echt present zijn. Door alles te doen vanuit jouw hart en bewust stil te staan bij de handelingen die je doet, geniet je er meer van en haal je er ook meer uit. Je bent dan meer tevreden en krijgt op deze manier ook meer gevoel van balans en controle.
Tel jouw zegeningen
Gerelateerd aan het bovenstaande punt, is dat wanneer we dingen bewust doen, we ook beter kunnen stilstaan bij de behaalde mijlpalen in ons moederschap of onze carrière. Deze blessings en mijlpalen gaan we dan ook beter bijhouden en vieren. In momenten waarop dingen zwaar aanvoelen of dat we de controle verliezen, geven deze dingen ons kracht en brengen ze ons weer in balans.
Nou power mums… met de bovenstaande tips hopen we dat jullie beter balans kunnen houden tussen moederschap en carrière. Vergeet niet het "geheim" verder te verspreiden naar nog meer power mums die dit ook nodig kunnen hebben. It is all about empowering and inspiring each other!
Reacties (0)
Terug naar Nieuws