De vele veranderingen die ons lijf ondergaat tijdens de zwangerschap kunnen onze body confidence in de weg staan. We worden dan sneller onzeker over hoe we er fysiek uitzien, waardoor ons zelfvertrouwen ook kan worden beïnvloed. Dat is nergens voor nodig! Hieronder delen wij een aantal tips om zelfverzekerd te zijn over jouw veranderende lichaam tijdens de zwangerschap. You got this, power mums to be!
Je bent meer dan alleen jouw lichaam
Zie jezelf als een cadeautje aan jezelf, een unieke combinatie van jouw persoonlijkheid, uitstraling en fysieke uiterlijk. Het is het totaalplaatje dat telt. Dat tijdens jouw zwangerschap jouw lichaam verandert, betekent niet dat je niet mensen blijft inspireren met jouw innerlijke krachten, journey en sterke eigenschappen. Blijf stralen, je hebt er alle reden toe als zwangere powervrouw.
Blijf in beweging
Juist tijdens jouw zwangerschap is het extra belangrijk om te focussen op jouw gezondheid en die van jouw baby in de buik. Daarom raden we alle powermama's aan om in beweging te blijven. Naast de gezondheidsvoordelen, geven beweging en sporten jouw meer kracht en zelfvertrouwen. Zo ben je ook minder vatbaar voor wat andere mensen zouden kunnen denken over de veranderingen in jouw lichaam. Ook kan het je helpen om jouw lichaamsgewicht in balans te houden. Speciaal voor jullie hebben we in de Cabau Lifestyle App workouts en meditatielessen voor zwangere vrouwen.
Begin jouw dag met positieve woorden
Zwangerschap kan veel mood swings met zich meebrengen. Daarom is het extra belangrijk dat je jouw dag begint met positiviteit. Spreek jezelf positieve woorden in, bijvoorbeeld over jouw lichaam: hoe trots je bent over een bepaald lichaamsdeel. Dit zet dan de toon voor de rest van jouw dag en houdt jouw zelfvertrouwen op peil.
Blijf zoveel mogelijk houden aan jouw routine vóór de zwangerschap
Er zijn veel dingen die je even niet meer kunt doen tijdens jouw zwangerschap vanwege een groeiende buik. Toch is het essentieel om zoveel mogelijk vast te houden aan jouw routine, zolang het kan. Het geeft je het gevoel dat je nog steeds dezelfde jij bent, zwanger of niet. Dus blijf die me-momentjes inplannen en waardeer jezelf!
Kom in contact met andere zwangere vrouwen
Via verschillende platformen kun je in contact komen met andere zwangere vrouwen. Of wat dacht je van de vrouwen in jouw directe omgeving die ook zwanger zijn? Het geeft rust en een boost in zelfvertrouwen wanneer jullie met elkaar bespreken over zorgen en onzekerheden tijdens de zwangerschap. Jullie kunnen elkaar dan ook adviezen geven.
Met bovenstaande vijf tips verhoog je jouw zelfvertrouwen en body confidence tijdens jouw zwangerschap. Zo kun je optimaal genieten van deze fase van jouw amazing journey.
Reacties (0)
Terug naar Nieuws