Winkelmand

Je winkelmand is leeg

Doorgaan met winkelen

Overgang naar zomertijd: 4 tips om je te helpen aanpassen

Alles heeft z'n voor- en nadelen, zo ook de zomertijd. Als het ’s avonds langer licht blijft, betekent het voor ons, powervrouwen, dat we langer door kunnen blijven knallen om dingen gedaan te krijgen. Dat heeft natuurlijk ook een keerzijde. We gaan namelijk ook vaak later naar bed, terwijl we de daaropvolgende ochtend niet per se later opstaan dan normaal. Hoe kunnen we de effecten die de zomertijd op ons hebben zoveel mogelijk verzachten om optimaal te blijven bloeien?

Houd jouw slaapritme constant

Ervoor zorgen dat ons slaapritme consistent blijft, is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan. Vooral als het buiten nog licht is en de vogels vrolijk aan het zingen zijn, is het lastig om in dromenland te komen. Maar dat betekent dan nog niet dat het onmogelijk is. Een glaasje Sleep Well vóór het slapen gaan, kan namelijk wonderen doen. Dit drankje is zodanig samengesteld dat het ons rust geeft en onze slaap kan bevorderen. Slapen als Doornroosje is nog nooit zo makkelijk geweest.

Probeer dagelijks een wandelingetje te maken

Langere en zonnige dagen geven ons genoeg reden om vaker naar buiten te gaan. Probeer dan ook dagelijks een ommetje te maken. Even een frisse neus halen en ons lichaam vitamine D aan laten maken, doet ons veel goeds. Je kunt natuurlijk ook altijd kiezen voor een extra boost in vitamine D door vitamine D supplement in te nemen. Zo kun je nog meer stralen. Je bouwt dan tegelijkertijd ook een voorraadje op voor de wintermaanden.

Houd jouw energie op peil

De overgang van winter- naar zomertijd kan invloed hebben op ons energieniveau. Niet alleen leveren we een uurtje in bij de overgang, ook slapen we in verhouding minder als de dagen langer worden. Om de resulterende vermoeidheid te verminderen en ons energieniveau te behouden, is het altijd goed om een portie Women+ (multivitamines) in te nemen. Ook een extra portie aan magnesium zorgt ervoor dat we met volle energie alle ballen hoog kunnen houden.

Blijf houden aan jouw schema

Consistentie is hier het toverwoord. Dat de dagen langer worden en het weer steeds mooier wordt, betekent niet dat we dan reden hebben om onze routine en schema los te laten. We moeten nog steeds ervoor zorgen dat we op een consistente manier eten, aan ons werk zitten, onze hobby's uitoefenen, met vrienden & familie afspreken en sporten. De lijst gaat zo verder. Ook niet geheel onbelangrijk is om de sfeer in onze werk- en woonomgeving constant te houden en hieruit kracht & inspiratie te halen.

Dit kunnen we bijvoorbeeld doen met geurstokjes en roomsprays. Het fijne is dat we altijd kunnen variëren met de verschillende geuren om zo toch iets vernieuwends te brengen aan het constante. Zo kunnen we de overgang van winter- naar zomertijd makkelijk overbruggen en het gehele jaar door volop blijven bloeien.

Reacties (0)

Laat een reactie achter

Nederlands