Voor powermama's is het niet altijd makkelijk om dag in dag uit de ballen hoog te houden. Dat is helemaal okay! Wij hebben een aantal tips die super mama's helpen om met struggles om te gaan en optimaal te bloeien.
Plan me-momentjes in
Pas als jij energiek en lekker in jouw vel zit, kun je met volle kracht zorgen voor de geliefden om jou heen. Het begint dus bij jezelf. Neem dan ook genoeg tijd voor jezelf en investeer in me-time. Doe bijvoorbeeld aan mediteren in een rustgevende omgeving en zorg voor een ontspannen sfeer met de Cabau roomsprays en Cabau geurstokjes. Zo kom je helemaal tot jezelf en voel je je zen om weer door te kunnen gaan.
Waardeer elke seconde
Ga slim om met de tijd. Wanneer je jouw kids naar bed hebt gebracht, heb je vaak meer tijd voor jezelf. Probeer die tijd dan ook optimaal te benutten. Plan bijvoorbeeld vooruit voor de volgende dagen. Houd het realistisch en organiseer activiteiten niet te dicht op elkaar, zodat je ook onverwachte dingen en struggles kunt opvangen.
Blijf bewegen powermama
Vooral als je het zo druk hebt als powermama is het belangrijk dat je juist jouw dagelijkse portie beweging niet moet skippen. We weten dat het tricky kan zijn om een gaatje in jouw uitpuilende agenda te vinden. Daarom hebben we speciaal in onze Cabau app korte maar effectieve workouts die ideaal zijn om jou fit en in shape te houden. Go powermama!
Behoud het overzicht
Heb altijd het totaalplaatje en jouw overkoepelende doelen voor jezelf duidelijk. Zo kun je dingen beter in perspectief zetten als ze niet gaan zoals verwacht. Door het overzicht voor jezelf op te schrijven of te visualiseren in een notitieboekje, voelt het werkelijker en kun je het ook in behapbare stukjes delen.
Leg de lat voor jezelf lager
Niet alles hoeft perfect te zijn en vlekkeloos te verlopen. Probeer jouw verwachtingen wat lager te zetten en je zult zien dat dingen eigenlijk vanzelf gaan. Het klinkt cliché, maar het klopt wel: Go with the flow. Wanneer je niet teveel aan dingen vasthoudt, maar het juist een beetje laat vieren dan zul je merken dat dat vaak juist boven verwachte resultaten oplevert.
Wees niet bang om hulp te vragen
Je kunt het niet in jouw eentje doen en dat wil je ook niet. Vooral als dingen teveel worden, vraag dan gerust aan jouw naasten om hulp. Denk bijvoorbeeld aan een buurvrouw die jouw kinderen naar school kan brengen of jouw zus die even voor jou de boodschapjes kan doen. Al zijn het kleine dingetjes, ze helpen jou wel om meer rust voor jezelf te creëren.
Met bovenstaande zes tips kan elke power mam haar dagelijkse struggles overkomen en blijven bloeien. You got this!
Reacties (0)
Terug naar Nieuws