Waarom we niet genieten met wijn, Netflix en comfort food
We kennen het allemaal, die vrijdagavond waar we al de hele week naar uit kijken. Eindelijk een einde aan een week vol zoom meetings, overvolle mailboxen en agendapunten. Nu is het tijd om te genieten. En dat doen we met een wijntje, Netflix serie en comfort food, toch? Reality check?! Echt self care is het niet, ook al doen we onszelf dat wel geloven…Ontdek waarom échte self care niet draait om bingewatch avondjes en homemade cocktails, maar om liefde en zorg voor jezelf.
Bye quick fix
Self care draait niet om het bevredigen van directe verlangens maar om langdurig geluk. De echte genietmomentjes zitten hem in de momenten waarop we een zijn met onszelf, van binnenuit stralen en wanneer we ons fit en gezond voelen. Op zulke momenten zijn we in staat om te genieten van quality time met familie, een fijne wandeling of een goed gesprek.
Spice up your food
Het voeden van je lijf met pure gezonde producten die bijdragen aan je immuunsysteem, hersenwerking, mental wellbeing en energieniveau is de beste vorm van self care die je jouw lichaam kunt geven. En dat hoeft niet eens saai te zijn! Kleurrijke groenten en zoete vruchten toveren jouw maaltijd om tot een gezonde fancy bowl. Enn.. ook nog eens een energie booster!
Life is more than a Netflix subscription
Oké bingewatchen kan even leuk zijn, maar er is meer in het leven dan je Netflix abonnement. Zo geeft een yogales je veel energie, boost een meditatie momentje je humeur en kalmeert een avondwandeling je geest.
Start vandaag nog met je home workout
Dry January all year around
Geen paniek! Je hoeft niet forever nee te zeggen tegen je favo cocktail. Maar misschien kun je wel wat vaker de alcohol inruilen voor een verrassende funky mocktail, bruisend water met munt en citroen of een chai tea. Cheers!
Uiteindelijk draait self care om jezelf liefhebben en jouw lichaam geven wat zij nodig heeft. Dit gaat verder dan tijdelijke troost, hartjeschocolade en bankhangavondjes. Af en toe is dit zeker iets wat we onszelf kunnen geven, maar ons lichaam en geest hebben er geen optimaal profijt van. Het kost ons lichaam veel energie om hiervan te herstellen. Zie het als een keuze die je af en toe wilt maken en waar niks mis mee is zolang je maar balans houdt. After all, life is all about balance. Ga je volledig voor het andere uiterste, dan vind je jezelf vanaf nu elke vrijdag avond in de yogastudio met een kruidenthee!
Reacties (0)
Terug naar Nieuws