Wij, powervrouwen, worden nou eenmaal helemaal happy bij het zien van meneer de zon. Zoveel mogelijk zonnestraaltjes meepikken, is wat wij het liefste willen doen. Helaas zijn onze haar en huid minder blij met langdurige blootstelling aan de zon. Uitdroging en verkleuring van ons haar kan dan optreden door UV-straling. Ook kan schade worden aangericht aan de hoofdhuid en huid. Dat willen we natuurlijk absoluut niet!
Daarom smeren wij, powervrouwen, onszelf natuurlijk braafjes in. Op deze manier verminderen we de schade die de uv-straling op ons lichaam verricht. Terwijl UVA-stralen de uitdroging van ons huid versnelt, zijn UVB-stralen de boosdoener voor een verbrande en rode huid. Wat betreft de verminderde Uv-straling die ons lichaam binnendringt, is het zaak dat we slim inspelen op de gevolgen ervan. Op die manier kunnen we optimaal blijven bloeien, ook op zonnige dagen.
Hoe precies? Dat vertellen we je nu!
Ons haar heeft dus heel wat te verduren op zonnige dagen, vooral in de zomer. Daarom doen we er goed aan om ons haar in de watten te leggen. Toevoer van een extra portie voedingsstoffen is dus precies waar onze mooie lokken om schreeuwen. Biotine, ook wel haarvitamine genoemd, komt als een redding in nood. Het draagt bij aan de herstel en groei van ons haar door middel van het reguleren van talgproductie. Dat niet alleen, het speelt ook een essentiële rol in de normale werking van onze huid en zenuwstelsel. De werking is van binnen naar buiten.
Biotine vormt het perfecte duo met de Collagen Booster! Terwijl biotine helpt bij het reguleren van talgproductie, zorgt collageen voor het gezond houden van de cellen en het geven van structuur & stevigheid hiervan. Huid- en haarcellen die door de zon beschadigd zijn geraakt, krijgen een opknapbeurt van de Collageen Booster. Ook draagt het bij aan de herstel en vernieuwing van de haar- en huidcellen.
Je weet wat ze zeggen.. Voorkomen is beter dan genezen. Daarom blijft het belangrijk dat we continu de volgende dingen doen om de schade van de UV-straling te beperken.
Blijf drinken
Stay hydrated, ladies! Vooral op zonnige dagen is het belangrijk dat we vaker onze Cabau Waterfles bijvullen. In de zon kunnen we sneller uitdrogen. Dit is weer terug te zien is in onze huid en haar. Dus inname van meer H2O is nodig om ons hydratatieniveau op peil te houden. Door onszelf te hydrateren kan ons lichaam ook beter afvalstoffen en vrije radicalen afvoeren.
Eet meer groente en fruit
De bovengenoemde UV-A straling stimuleert de aanmaak van vrije radicalen in ons lichaam. Daarom vraagt dit om het nemen van meer antioxidanten die de vrije radicalen afvoeren uit ons lichaam. We komen hieraan door voldoende groente en fruit te eten. Bepaalde groente- en fruitsoorten zijn rijker in antioxidanten dan andere. Neem bijvoorbeeld kersen, spinazie, tomaten, bessen, citroen, boerenkool en appels. We doen onszelf er dus verstandig aan om in de zomer meer van deze goodies in te nemen. Of je kunt ook ervoor kiezen om extra antioxidanten, zoals vitamine C, in te nemen in de vorm van supplementen.
Vermijd de zon wanneer die hoog aan de hemel staat
De UV-stralingen zijn sterker als de zon op z'n krachtigst is. Probeer dan ook jouw dagelijkse routine hierop aan te passen. Plan bijvoorbeeld een buiten-workout in voor de vroege zomerse ochtend. Ben je geen vroege vogel? Dan kunnen we onze training natuurlijk ook doen nadat de zon onder is onder gegaan.
Zorg ervoor dat je een hoed of pet draagt
Om ervoor te zorgen dat de zonnestralen niet direct op onze hoofdhuid of gezicht komt, kunnen we een hoed of pet dragen die als bescherming dient voor de straling. Plus het is ook nog eens erg fashionable en het versterkt gelijk de zomerse sfeer.
Reacties (0)
Terug naar Nieuws